七五三の行事食とは？意味や定番メニュー、食事会のアイデアもご紹介

皆さまこんにちは！
『スタジオもなみ』サントムーンオアシス店です☆
2026年に創業114年を迎えました、『京都もなみ』が運営するフォトスタジオです。

七五三といえば、神社へのお参りや記念撮影が注目されがちですが、実は「行事食」も欠かせない要素です。
「七五三の日に何を食べるべき？」「お祝いらしいごはんってどんなもの？」と悩む方に向けて、この記事では七五三の行事食の意味や定番メニュー、家庭での工夫をわかりやすくご紹介します。

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七五三に行事食は必要？意味と由来を解説

七五三は、子どもの成長を感謝し、これからの健康と幸せを祈る日本の伝統行事です。
その節目に家族で食卓を囲むことは、「お祝いの気持ちを共有する」大切な儀式でもあります。

特に赤飯や鯛などの縁起物を用意するのは、昔からの風習。
「人生の節目にはおいしいものを」と、食文化としても受け継がれてきました。

写真や記念品に残すだけでなく、食事という形でも“お祝いの心”を伝えるのが行事食の本来の意味です。

七五三の定番行事食とは？

七五三の定番料理には、次のような「縁起の良い食材」がよく登場します。

・赤飯…魔除けや厄除けの意味を持ち、晴れの日にぴったり
・鯛の塩焼き…「めでたい」に通じる、祝いの代表格
・お吸い物…はまぐりなどを入れて、幸せな結びつきを願う
・煮物や天ぷら…家庭料理でも彩りよく仕上げれば立派な御膳に

これらを和風のお重や御膳に盛り付けると、特別感がぐっと増します。
地域によっては、白酒や季節の果物を添える家庭もあります。

外食と自宅、どちらがおすすめ？

最近では、七五三のお祝いを外食で済ませるご家庭も増えています。
和食店やホテルのレストランでは、七五三向けの特別コースが用意されていることもあります。
移動が負担にならないよう、お参りのあとに立ち寄りやすい場所を選ぶのがおすすめです。

一方、自宅でのお祝いも根強い人気。
好きなものをゆっくり味わえて、小さなお子さまでもリラックスできます。
手作りのお祝いメニューにメッセージカードや折り紙を添えると、温かみのある記念日になります。

子どもが喜ぶ！七五三ごはんアイデア

せっかくのお祝い、主役である子どもが喜んでくれることが何より大切です。
伝統的な料理にこだわりすぎず、子どもが食べやすくて見た目も可愛いメニューにアレンジするのもおすすめです。

・キャラおにぎりやミニサイズの赤飯
・鯛の代わりに鶏の唐揚げやハンバーグを鯛の形に盛り付け
・お祝いプレートに星型の野菜やピックを添える
・デザートに七五三ケーキやプリンアラモード

「これが七五三の日のごはんだよ」と伝えることで、記憶に残る1日になります。

食事会の服装やマナーもチェック

七五三の食事会にドレスコードはありませんが、普段より少しきちんとした装いが好印象です。
レストランなどでは特に、フォーマルすぎず清潔感のある服装を心がけましょう。

・パパママはスーツやワンピースで軽やかに
・子どもは撮影後の衣装のままでも◎
・祖父母が同席する場合は和やかな雰囲気づくりを

家族全員で「今日という日」を丁寧に祝うことで、より思い出深い行事になります。

七五三の食事会も、家族の大切な思い出として残しませんか？

七五三というと、

・神社へのお参り
・着物姿での記念撮影

をイメージする方が多いですが、

実はその後の食事会も、ご家族にとって大切な思い出になる時間です。

特に最近は、

・祖父母も一緒にお祝いしたい
・家族みんなでゆっくり食事を楽しみたい
・七五三らしい記念写真も残したい

というご家庭が増えています。

スタジオもなみでは、

・七五三の記念撮影
・家族写真や兄弟撮影
・祖父母との記念写真
・お参りレンタルのご相談
・前撮りや後撮りのご案内

まで、ご家族に合わせてお手伝いしています。

「食事会の前に写真を残したい」
「祖父母も一緒に撮影したい」
「きょうだい写真も残したい」
「お祝いの日を特別な思い出にしたい」

そんなご相談も大歓迎です。

まずは撮影相談だけでもOK✨

衣装見学だけでもOK✨

「今年の七五三をどう過ごそうか考え中」という段階でもお気軽にご相談ください♪

【スマホから簡単に送れます】

特に秋の七五三シーズン（10〜11月）は、

・人気衣装の予約
・土日の撮影枠
・お参りレンタル
・着付けやヘアセット

などが順番に埋まり始めます。

さらに、

・祖父母も招いて食事会をしたい
・家族写真をプレゼントしたい
・兄弟姉妹も一緒に着物を着せたい
・お祝いの日をしっかり形に残したい

というご相談も増えてきます。

七五三の行事食は、お子さまの成長を家族みんなで祝う大切な時間です。

その日の笑顔や家族の思い出も、写真として残してみませんか？

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